육아와 힐링 그리고 나

고혈당 고혈압 고지혈증 고혈당 고혈압 고지혈증 3고(高) 질환의 공통점은? 아무 증상이 없는 게 공통점 1. 고혈압, 고혈당, 고지혈! 응급 상황 1. 술 취한 줄 알았더니 고혈당 혼수 - 3고(高) 응급 상황을 재연 드라마로 만나보자! 유병욱/의사 : 제가 정말 어렵게 구해낸 환자 중에 한 명이였거든요 이기남/환자 : 술은 언제부터 마실 수 있나요? 의사 : 술이라니요? 지금 술 때문에 췌장염 왔잖아요 환자 : 그래도 일주일에 2~3번은? 의자 : 안 된다고요! 안 된다고! 이러다 췌장 더 망가지면 바로 당뇨라고요 환자 : 요즘 제 나이에 당뇨 없는 사람이 어딨어요? 결국 췌장이 망가져 당뇨 진단을 받은 기남 씨 과연 기남은 술을 마셨을까? 간호사 : 이분 아마 술 드시고 오셨을 거예요 의사 : 술 깨..

인생에서 1/3을 차지하는 '이것'은? 수면(잠)잠 잘 자기 힘든 요즘 1. 잠 제대로 자야 보약 ● 뇌 톡스 수면법 - 순간 포착된 건주의 코골이 어떻게 된 일인지? 피곤하면 나타나는 코골이, 낯선 곳에서는 잠을 못 자는 건주 - Q. 잠을 푹 자기 어려운데 수면의 질이 중요한지? 뇌 건강과 관련된 수면의 질, 잠을 잘 못 자면 치매 위험 25% 증가 잠을 자는 동안 노폐물을 청소하는 뇌, 제거되지 않은 뇌 독소는 치매 유발 뇌 톡스 (뇌+디톡스) : 뇌와 디톡스를 합친 말로, 뇌에 축적된 독소를 뺀다는 의미2. 치매 예방하는 ● 3단계 깊은 잠이 핵심이다? - 뇌 톡스 수면법이란? 수면의 4단계로 설명하는 뇌 톡스 수면법, 수면 중에는 4단계(1주기)가 4~5번 반복 뇌 톡스 수면의 핵심은 3단계 수..