밤만 되면 찾아오는 당신을 위협하는 고통 심각한 코골이 거침없는 몸부림 전문가가 직접 알려주는 3대 수면 비책 지금 시작합니다 1. 수명이 10년 줄어드는 수면 습관 1. 밤낮 바뀌면 암에 걸린다? - 피해야 하는 수면 습관은? - Q. 밤낮이 바뀌면 암이 발병하는 이유는? 우리 몸에서 가장 중요한 생체 시계 주야간 교대근무자의 경우, 주야간 교대근무자 밤낮이 바뀌면 면역세포가 줄어들어 암 발생 위험↑ - 차로 이동하며 낮잠을 많이 자는 이도진, 한 번에 몰아서 자고 한낮에 깨는 신인서 규칙적이지 않은 수면 시간 2. 몸부림 심하면 치매 위험 높다? - 몸부림 심하면 치매 오는 이유는? 수면의 종류 꿈꾸는 잠 VS 꿈꾸지 않는 잠, 꿈꾸는 잠 = 렘수면 몸에 힘이 빠지는 렘수면 단계 - 나이가 들면서 퇴..
