최근 2~3kg 저버린 살, 진짜 살이 아닐 수 있다? 진짜 살이 아닌 살 과연 어떤 살일까? 오늘의 주제 급 찐살! 다이어트 골든타임을 잡아라 1. 체중은 늘었지만 사실은 가짜 지방? ● 건강을 위협하는 급 찐살 - 급 찐살의 정체는 과연? 천고마비의 계절 살찌기 쉬운 가을철, 과식 폭식으로 단기간에 찐 살, 급 찐살 = 급격히 찐 살 체중이 늘었을 뿐 체지방이 늘어난 것은 아닌, 체지방이 아닌 급 찐살의 정체는 바로 글리코겐 - 섭취한 탄수화물 에너지원인 포도당으로 전환, 수분을 많이 포함한 글리코겐이 급 찐살의 실체 글리코겐의 저장 창고 간과 근육, 음식 섭취를 계속해서 저장 용량이 초과할 경우 과도한 글리코겐 → 체지방으로 전환돼 축적 2. 지방보다 7배 빼기 쉽다? ● 골든타임 2주를 잡아라 -..
