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포스트 바이오틱스 2

[기분좋은날] 11.18 떨어진 면역 올리는 스트레칭, 방탄 면역 만드는 의사들의 비법 대공개!, 포스트바이오틱스

점점 벌어지는 일교차 코로나 19 + 독감 + 감기 = 삼중고 면역력 100% 완충 비법 大공개 1. 감기, 독감, 코로나 19 삼중고 ● 선천 면역세포가 답이다? - 면역력이 가장 중요한 요즘! '이것'만 깨우면 면역력 걱정 뚝? 강한 면역력을 유지하는 이것! 선천 면역세포!!!! 우리 몸의 1차 방어선 선천 면역세포 - 선천 면역세포 자세히 알아볼까요? 백혈구 중에도 가장 강력한 호중구, 세균과 바이러스를 잡아먹어 깨끗하게 청소하는 대식세포 호중구와 대식세포의 활성화 바이러스 침투에 빠르게 대응 - 가장 강력하고 무자비 NK세포(Natural Killer Cell) 2. 면역 올리는 스트레칭 1. 이동준 & 이일민 부자의 면역 상태는? - 선천 면역세포를 좌우하는 생활 습관 이동준의 면역관리 점검 사..

일상 2020.11.18

[기분좋은날] 10.5 갑자기 체중이 훅 늘었다? 건강을 위협하는 급찐살!

최근 2~3kg 저버린 살, 진짜 살이 아닐 수 있다? 진짜 살이 아닌 살 과연 어떤 살일까? 오늘의 주제 급 찐살! 다이어트 골든타임을 잡아라 1. 체중은 늘었지만 사실은 가짜 지방? ● 건강을 위협하는 급 찐살 - 급 찐살의 정체는 과연? 천고마비의 계절 살찌기 쉬운 가을철, 과식 폭식으로 단기간에 찐 살, 급 찐살 = 급격히 찐 살 체중이 늘었을 뿐 체지방이 늘어난 것은 아닌, 체지방이 아닌 급 찐살의 정체는 바로 글리코겐 - 섭취한 탄수화물 에너지원인 포도당으로 전환, 수분을 많이 포함한 글리코겐이 급 찐살의 실체 글리코겐의 저장 창고 간과 근육, 음식 섭취를 계속해서 저장 용량이 초과할 경우 과도한 글리코겐 → 체지방으로 전환돼 축적 2. 지방보다 7배 빼기 쉽다? ● 골든타임 2주를 잡아라 -..

일상 2020.10.05
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