[기분좋은날] 먹으면서 뺀다! 먹방 다이어트편

[기분좋은날] 먹으면서 뺀다! 먹방 다이어트편

 

1. 다이어트 먹방맘껏 먹고 50kg뺀 바로 그 레시피! - 굶는 다이어트 안녕~

맘껏 먹고 50kg 뺀 바로 그 레시피!

<맘껏 먹고 다이어트 한 레시피 만드는 법>

 

- 1. 곤약 짜장면 (곤약 : 토란의 일종인 구약 감자를 건조,분쇄,도정해서 반투명의 묵이나 국수형태로 만든 음식)

 

- 2. 콜리플라워 김치 볶음 밥 (콜리플라워 : 양배추,브로콜리와 같은 십자화과 채소)

 

- 3. 천사채 쫄면

     팁: 천사채 당면화 하기 : 끓는 물에 천사채와 베이킹소다를 넣고 6~7분 끓인 후 흐르는 물에 헹궈 물기를 완전히

          빼준다.

 

2. 맘껏 먹고 10kg뺀 바로 그 레시피! - 먹방 다이어트! 밀가루 없는 빵

- 4. 아몬드 분말 버터 스콘 (아몬드 분말 : 지방↑탄수화물↓아몬드 분말, 밀가루 식감과 맛도 동일하고 고소함은 2배)

 

3. 장 건강부터 지켜야 뱃살 빠진다! - 제 4세대 유산균 포스트바이오틱스

- 1. 유산균의 변천사

 

- 2. 유산균 배양 건조물이란

 

- 3. 유산균 그 이상! 프로바이오틱스

     위산에 강하다! 장에서 아남는 생명력

     천연 향균 물질! 장내 유해균 직접 상대

     프로바이오틱스 + 프리바이오틱스 한번에 해결

 

- 4. 장점 : 위산에 강한 포스트바이오틱스

        사람마다 다 다른 장환경때문에 유산균을 먹어도 효과가 다 다른데

        포스트바이오틱스는 장환경에 상관없이 작용한다.

        유산균의 대사과정이 생략, 더 빠른 효과를 기대할 수 있다.

 

- 5. 주의할점 : 하루 4g 권장량만 섭취하세요.

 

 

먹방 다이어트에 관한 내용을 알아봤습니다.

먹방 다이어트 한번 도전해보시고 모두 맛있게 먹으면서 다이어트 시작해보세요:)