육아와 힐링 그리고 나

점점 벌어지는 일교차 코로나 19 + 독감 + 감기 = 삼중고 면역력 100% 완충 비법 大공개 1. 감기, 독감, 코로나 19 삼중고 ● 선천 면역세포가 답이다? - 면역력이 가장 중요한 요즘! '이것'만 깨우면 면역력 걱정 뚝? 강한 면역력을 유지하는 이것! 선천 면역세포!!!! 우리 몸의 1차 방어선 선천 면역세포 - 선천 면역세포 자세히 알아볼까요? 백혈구 중에도 가장 강력한 호중구, 세균과 바이러스를 잡아먹어 깨끗하게 청소하는 대식세포 호중구와 대식세포의 활성화 바이러스 침투에 빠르게 대응 - 가장 강력하고 무자비 NK세포(Natural Killer Cell) 2. 면역 올리는 스트레칭 1. 이동준 & 이일민 부자의 면역 상태는? - 선천 면역세포를 좌우하는 생활 습관 이동준의 면역관리 점검 사..

김장 준비 중이라면? 채널 고정 월동 준비의 시작, 김장! 실패하지 않는 김장 김치 비법 공개 1. 따라만 하면 2020 김장 대성공! ● 연예인 대표 손맛 김치 맛 자랑 - 김장하기 전 냉장고에 있던 김치부터 처지, 김치찌개, 밥도둑 김치 돼지 두루치기, 김치를 이용한 무궁무진한 음식들! - Q. 김치가 암을 예방한다? 김치, 된장, 고추장 등 발효식품, 암 예방 비만 억제 우리 발효음식 된장, 항암 면역력도 높인다 발효음식의 대표주자 김치! - 잘 익은 김치 VS 묵은지 유산균 더 많은 김치는? 묵은지보다 잘 익은 김치에 유산균↑↑↑ 유산균 장 내 환경을 개선해 유해 + 발암물질 억제 유산균 염증을 완화해 대장암 예방에 도움 - Q. 김치가 혈관 청소부다? 김치의 주재료인 배추, 시스토스테롤, 설폭사..

이유 없이 불어난 살 원인은 체온? 체온 1°C에 숨겨진 다이어트 비법 1. 체온에 숨은 뜻밖의 비밀 1. 살이 쏙 빠지는 온도가 있다? - Q. 살 빼려면 체온을 어떻게 관리해야 할까? 정답 : 살 빼려면 체온 1°C 올려라 2. 1°C올리면 살이 쏙 빠진다 - 체온이 높으면 신진대사 활발, 에너지 소모↑ 정상 체중 유지에 도움 - 겨울이면 떨어지는 듯한 체온, 다이어트 최적기는 겨울이다? 외부 온도↓ 체온을 높이기 위해 열을 생산, 체온 유지 보일러 역할을 하는 근육 심지어 체지방을 연료로 열 생산, 체온 유지 위해 체지방 연소 = 살 빠짐 - 살이 잘 빠져야 하는 겨울, 이유 없이 살이 찐다면 생활습관을 의심하라 - 기분 좋은 날 출연진들의 체온은? 열화상 카메라 : 실제 체온보다 1°C가량 낮은 ..

제가 개인적인 생각으로는 애드고시 대란 때 저도 바로 승인이 됐는데 바로 승인된게 이유일 것 같아요ㅜㅜ 광고도 안 누르고 그냥 뒀지만 30일 정지된 지 일주일 만에 또 정지가 돼서 애드센스 계정 삭제하고 다시 애드고시 보려고요ᅮᅮ 어쩔 수 없지만 애드고시 다시 봐야겠어요ㅜㅜ 속상하지만 애드고시 승인 기다려봅니다!! 오류 계속 안 나면 좋겠어요ㅜㅜ 마음 편안하게 2주 기다려봅니다!!!

어제 김장을 끝내고 뿌듯하게 수육을 먹었습니다:) 김장하면서 허리가 좀 아팠지만 쌓여가는 김치통을 보면서 가족들이 맛있게 먹을걸 생각하니까 기분이 좋았어요^^ 내년에는 110포기 김장할 것 같습니다 운동 열심히 해서 근육량 늘려놔야겠어요~ 모두 김장철 힘내세요^^

오늘은 김장을해서 간단하게 블로그 올려봅니다^^ 열심히 김치90포기 만들고 오겠습니다^^ 김장하시는 모든 분들 힘내세요:) 완성된 김치도 기대해주세요^^

밤만 되면 찾아오는 당신을 위협하는 고통 심각한 코골이 거침없는 몸부림 전문가가 직접 알려주는 3대 수면 비책 지금 시작합니다 1. 수명이 10년 줄어드는 수면 습관 1. 밤낮 바뀌면 암에 걸린다? - 피해야 하는 수면 습관은? - Q. 밤낮이 바뀌면 암이 발병하는 이유는? 우리 몸에서 가장 중요한 생체 시계 주야간 교대근무자의 경우, 주야간 교대근무자 밤낮이 바뀌면 면역세포가 줄어들어 암 발생 위험↑ - 차로 이동하며 낮잠을 많이 자는 이도진, 한 번에 몰아서 자고 한낮에 깨는 신인서 규칙적이지 않은 수면 시간 2. 몸부림 심하면 치매 위험 높다? - 몸부림 심하면 치매 오는 이유는? 수면의 종류 꿈꾸는 잠 VS 꿈꾸지 않는 잠, 꿈꾸는 잠 = 렘수면 몸에 힘이 빠지는 렘수면 단계 - 나이가 들면서 퇴..

갱년기가 이혼을 부른다? 홍수환 ♥ 옥희 부부에게 찾아온 황혼 이혼 위기 솔루션 1. 복싱 세계 챔피언과 원조 한류스타 ● 홍수환 ♥ 옥희의 풀 러브 스토리 - 갱년기 전 대단한 리즈 시절을 보냈던 홍수환 ♥ 옥희 부부 원조 한류 스타였던 옥희, 1972년 미국에서 먼저 데뷔했던 옥희 해외여행도 쉽지 않던 1970년대 해외에서 큰 인기를 누렸던 옥희 - 명동에서 유명한 의상실을 운영했던 고모, 의상실 단골손님 해외에 진출할 가수를 기획하고 있던 음반 제작자 오디션을 보러 가서 윤복희 모창을 했던 옥희, 브랜들리의 노래로 팝송까지 한 번에 오디션 합격 - 옥희의 리즈 시절 모습은? 무대 경험을 쌓기 위해 홍콩에서 첫 데뷔, 이렇게 데뷔한 것이 서울 시스터즈 미국에서 큰 인기를 누린 서울 시스터즈의 옥희 -..

방치하면 뇌동맥류나 치매까지 울화통 타파 비법! 1. 화나고 답답하고 아프다면? ● 중년 건강 퀴즈쇼 살다가 한 번쯤은 겪게 되는 부부갈등 중년의 부부 갈등을 슬기롭게 풀어갈 퀴즈쇼 - 최종 우승팀이 가져갈 상품은 과연? 우승 상품 국내산 최고급 돼지고기 - 문제를 맞힐 때마다 인형 1개 증정 2. 드라마로 풀어보는 건강 퀴즈 ● 명작 드라마 - 드라마로 푸는 퀴즈 Q. 뼈를 아프게 하는 생활 습관은? - 어떻게든 며느리를 내쫓고 싶은 시어머니 3. 반신욕이 뼈를 위협한다? ● 독(毒)이 되는 목욕용품 - Q. 뼈를 아프게 하는 생활 습관은? 정답 : 목욕 음주와 상관없이 뼈를 아프게 하는 여기서 질문 - 목욕할 때 필수품은? 다양한 목욕용품들 코로나 19의 영향으로 판매 급상승 중인 항균 제품 트리클로..

일교차가 커지는 환절기, 특히 쌀쌀한 날씨 주의해야 할 혈관 건강 여름철 대비 심뇌혈관으로 인한 사망자 수 환절기에 1,000명 이상 증가 1. 환절기 돌연사의 주범 ● 혈관 죽이는 피떡을 풀어라 - Q. 혈관 건강 관리 어떻게 해야 하나요? 혈관 속 시한폭탄 피떡(혈전)을 풀어라!! 전신을 돌며 혈관을 막고 질병 유발하는 피떡, 뇌혈관을 막으면 뇌경색 심장에 영양공급 관상동맥을 막으면 협심증, 급성 심근경색까지! 돌연사까지 부르는 피떡 - 돌연사는 물론 수많은 질병을 유발하는 피떡, 피떡이 부른 치명적인 질병 혈액순환 X 말초동맥질환으로 생기는 사지 괴사, 괴사가 심각해지면 치료 방법은 절단 ㅠㅠ - 피떡은 폐 질환도 유발, 피떡이 폐혈관을 막을 경우 폐색전증 유발 폐색전증 : 심부정맥에서 생긴 혈전이..