육아와 힐링 그리고 나

건강 상태를 알려주는 안색 건강 이상을 알리는 색(色)이 따로 있다? 내몸의 옐로카드를 무시하면 죽음의 적신호가 찾아올 수 있다? 1. 혀 - 혀가 보내는 옐로카드 ① 노란색 설태, 당뇨 의심하라? 심장 다음으로 많은 혈관이 분포, 혈관 상태를 민감하게 반영하는 신체 기관 혀, 건강한 혀 = 윤기 있는 선홍색 , 혀가 보내는 옐로카드 노란색 설태 - 혀를 통해 인체의 이상을 진단하는 설진(舌診) 혀의 위치에 따라 오장육부 진단가능 노란색 설태가 있다면 정기적인 혈당 검사 권장! - 당뇨병환자 면역력 취약 → 세균감염 주의 - 노란색 설태가 갑자기 검은색으로 변한다면? - 대표적인 건강 이상 신호 백태, 백태가 생기는 이유는? 일반적으로 건조증이 심해지면 나타나는 백태 ② 혀를 보면 오장육부가 보인다? -..

기적의 다이어트 신 총출동! 한해 비만으로 인한 사회경제적 비용은? 비만으로 인한 사회경제적 비용 = 무려 11조원 다이어트 성공 신화를 이룬 인생 2막의 주인공들 대공개! 1. 기적의 다이어트 주인공들 1. 첫번째 다이어트의 신 대학생 훈녀 전규리씨 과거 95kg → 현재 50kg 총45kg 감량! 2. 두번째 다이어트의 신 승마 여신 신주희씨 과거 85kg → 현재 50kg 총35kg 감량! 3. 다이어트의 신 스페셜 게스트 몸짱 닥터 이호원 과거 108kg → 현재 73kg 총35kg 감량! 근육까지 단련한 이호원 전문의 놀라운 다이어트 비법 개봉박두! 2. 신개념 다이어트 비법 그동안 다이어트에 쏟은 어마어마한 시간과 노력! 그러나 매번 반복되는 요요현상 과거의 다이어트 상식은 잊어라!, 3인 3..

부부의 찐 건강사수법 1. 부부가 함께 건강을 지키는 방법 - 화병 - Q. 부부가 함께 살면서 신경 써야할 질환은? 화병 화병 : 억울한 일을 당했거나 한스러운 일을 겪으며 쌓인 화를 삭이지 못해 생긴 몸과 마음의 질병 - 갱년기 여성이 주의해야 할 질환 화병, 신체적 정서적 변화가 찾아오는 갱년기 갱년기 여성 중 20~25%는 정신적 스트레스 경험 우울감 불안감 짜증이 생기는 시기, 화병으로 이어질 수 있는 갱년기 증상들 중년 이후 부부건강을 위해서 화병관리가 필요! 2. 부부 건강 노하우 ① 고민환 ♡ 이혜정 부부의 건강 노하우는? 따로 사는 게 자연스러워진 고민환 이혜정 부부, 정년퇴직 후 서울로 온 남편과 합방시작 , 혼자 편하게 자던 세월 잠귀가 예민한 남편때문에 편안하게 잠을 못청하던 이혜정..

당신 몸속 숨어있는 암살자 죽음의 습관 나를 살리는 기적의 습관 지급 공개합니다! 1. 지금도 내몸이 공격받고 있다? 활성산소의 충격적 진실 - 나도 모르는 죽음의 습관 이란? 3만6천여 가지 질병 원인의 90%는 이것! 바로 활성산소 - 죽음을 앞당기는 활성산소 만드는 습관 - 활성산소란 : 생명유지에 꼭 필요한 산소 산소 + 포도당 or 지방 → 에너지 생성 활성산소 = 에너지 대사과정 에서 발생 - 들어마신 산소 중 2~5%는 활성산소 - 활성산소의 긍정적 효과 1. 세균,바이러스 박멸 2. 세포 분화 활성화 3. 세포 성장 보조 - 활성산소의 문제점 : 과도한 활성산소 - 활성산소가 부르는 질환은? 1. 치매 활성한소 공격 1순위 단백질, 단백질로 이뤄진 뇌 활성산소 농도↑ 단백질 변형 발생, 과..

[기분좋은날] 슬기로운 건강 백서 - 중년들의 건강 고민을 풀어라! 나이들수록 예전같지 않는 건강, 중년 건강의 핵심 호르몬 관리법까지 중년 건강 사수법 大공개 중년들도 관리만 잘하면 건강유지 가능, 건강 유지가 중요한 100세 시대 슬기로운 중년 건강백서로 알아봅시다. 1. 중년들의 뭉친근육을 풀어라! - 뭉친 근육 속 숨어있는 질환, 무서운 질환의 신호일 수 있는 뭉친근육 - 뇌혈관이상 시 뻣뻣해지는 목덜미 조심해야합니다. - 근육이 뭉치는 이유 : 뇌졸증, 허리디스크 등 척추질환 - 뭉친 근육을 풀어야 하는 이유 → 숨은 질환을 예방하는것 - Q. 비가 오면 유독 관절,근육이 아픈이유는? 비 오는 날의 기압차때문 비가 오면 낮아지는 대기압, 상대적으로 높아지는 관절 내 압력 증가 - 만성 통증 환자..