육아와 힐링 그리고 나

● 오늘 만들어 볼 스타일리쉬한 요리는? "통깨미역국과 곤드레밥" 1. 오늘의 재료 2. 요리 만드는법 - 1. 들깨미역국 불린 미역 손질하기 : - 물에 넣으면 10배 이상 불어나는 미역 ① 불린 미역 먹기 좋은 길이로 썰기 - 미역은 늘어나는 양을 가늠해서 불려주세요 불린 미역 500g은 4인분 정도! - 2. 들깨미역국 들깨국물 만들기 : ① 통들깨 준비하기 - 들깻가루보다 고소함과 톡톡 씹히는 식감이 좋은 통들깨 ② 믹서기에 통들깨 1컵 넣기, 다시마물 8컵 조금씩 넣어 가며 갈기 ③ 들깨국물 체에 내리기 - '들깨국물은' 믹서기에 갈고 체에 내리기를 2~3번 반복해서 만들어주세요 - 3. 들깨미역국 끓이기 : ① 냄비에 불린 미역, 들기름 2큰술 넣기 ② 다진 마늘 1큰술 넣고..

● 오늘 만들어 볼 스타일리쉬한 요리는? "추석맞이 송편" 1. 오늘의 재료 딸기가루(1/2t) , 물(2T), 멥쌀가루(150g),뜨거운 물(약간) 코코아가루(1/2t) , 물(2T), 멥쌀가루(150g),뜨거운 물(약간) 대추(60g), 유자청(1T) 깨소금(1/2컵), 설탕(2T), 소금(1/4t) 솔잎(50g), 참기름 2. 요리 만드는법 - 1. 딸기송편 반죽하기 : ① 소금을 넣은 멥쌀가루를 준비 ② 딸기물 만들기 : 딸기가루 1/2작은 술, 물 2큰술 섞기 ③ 멥쌀가루에 뜨거운 물 넣기(조금만) ④ 딸기물 넣어 반죽하기 - 반죽을 오래 치대지 않아도 맛있음 - 1. 코코아송편 반죽하기 : ① 코코아송편 만들기 : 멥쌀가루에 코코아가루 넣어 섞기 - 취향에 따라 코코아가루의 양을 ..

공지한것처럼 광고 게재 제한먹었어요 ㅠㅠ 감사하지만 광고 한분이 한글에 많이 눌러주신 경우가 있어서 제한 먹은것 같습니다. 애드센드 된지 얼마 안되서 이러다니 ㅋㅋ 저도 광고 신기해서 누른게 잘못이지만 다들 조심하세요 ㅠㅠ 에드센드 무효 트래픽 문제가 생겨서 한달동안은 광고가 안보일 예정입니다 ㅠㅠ 광고 눌러주실때 한번만 눌러주세요 ㅠㅠ 어쩔 수 없지만 한달동안 기다려야겠어요ㅠㅠ 다들 광고 눌러주셔서 감사합니다 다음에는 한번씩만 눌러주세요 이글 보시면 지인 분들한테 광고는 한번씩만 눌러달라고 요청하세요 ㅠㅠ 파파이팅 해보겠습니다 ㅠㅠ 너무 슬프네요 ㅠㅠ

● 오늘 만들어 볼 스타일리쉬한 요리는? "꽁치김치찌개와 무말랭이무침" 1. 오늘의 재료 2. 요리 만드는법 - 1. 꽁치김치찌개 재료 손질하기 : - 찌개에 캔꽁치 국물을 사용하면 감칠맛 UP! ① 대파 어슷 썰기, 청양고추 어슷 썰기, 홍고추 어슷 썰기 ② 배추김치 한입 크기로 썰기 - 잘 익은 묵은지를 사용해도 좋아요 - 2. 꽁치김치찌개 끓이기 : - 팁 : '멸치 밑국물 만들기' 찬물에 멸치, 디포리, 건새우를 넣고 끓이면 진한 국물 맛을 낼 수 있어요 ① 냄비에 기름 두르기 ② 배추김치 볶기 - 팁 : '배추김치를 볶을 때' 식용유, 참기름, 들기름 등에 볶아야 숨이 빨리 죽어요 - 참기름, 들기름보다 열전도율이 높은 식용유가 배추김치 볶을 떄 좋습니다. ③ 캔꽁치 국물 붓..

당신도 모르는 사이 찾아온 심장 질환! 중년을 위협하는 심장 질환 심정지로 10명 중 8명 사망, 전 세계 사망 원인 1위 1. 가을마다 찾아오는 불청객 ● 심장 돌연사가 증가하는 이유는? - Q. 가을철만 되면심장 전문의가 긴장하는 이유는? 4계절 중 일교차가 가장 큰 가을, 새벽과 낮은 기온 차↑, 급격하게 커진 일교차는 자율 신경계에 영향을 주게 됨 심장 질환이 있는 사람은 증상 악화, 무리하게 되면 심장 돌연사 유발! 가을철 우리의 건강을 위협하는 심장 돌연사 2. 돌연사를 막아라! 강심장 만들기 프로젝트 1. 강심장 만들기 프로젝트 - 돌연사를 부르는 생소한 희귀 난치성 질환이 있다?! 폐 동 맥 고 혈 압 모두에게 생소한 폐동맥 고혈압, 폐동맥 고혈압에 대해 제대로 알아보자! 3. 폐동맥 고혈..