육아와 힐링 그리고 나

● 오늘 만들어 볼 스타일리쉬한 요리는? "통깨미역국과 곤드레밥" 1. 오늘의 재료 2. 요리 만드는법 - 1. 들깨미역국 불린 미역 손질하기 : - 물에 넣으면 10배 이상 불어나는 미역 ① 불린 미역 먹기 좋은 길이로 썰기 - 미역은 늘어나는 양을 가늠해서 불려주세요 불린 미역 500g은 4인분 정도! - 2. 들깨미역국 들깨국물 만들기 : ① 통들깨 준비하기 - 들깻가루보다 고소함과 톡톡 씹히는 식감이 좋은 통들깨 ② 믹서기에 통들깨 1컵 넣기, 다시마물 8컵 조금씩 넣어 가며 갈기 ③ 들깨국물 체에 내리기 - '들깨국물은' 믹서기에 갈고 체에 내리기를 2~3번 반복해서 만들어주세요 - 3. 들깨미역국 끓이기 : ① 냄비에 불린 미역, 들기름 2큰술 넣기 ② 다진 마늘 1큰술 넣고..

● 오늘 만들어 볼 스타일리쉬한 요리는? "추석맞이 송편" 1. 오늘의 재료 딸기가루(1/2t) , 물(2T), 멥쌀가루(150g),뜨거운 물(약간) 코코아가루(1/2t) , 물(2T), 멥쌀가루(150g),뜨거운 물(약간) 대추(60g), 유자청(1T) 깨소금(1/2컵), 설탕(2T), 소금(1/4t) 솔잎(50g), 참기름 2. 요리 만드는법 - 1. 딸기송편 반죽하기 : ① 소금을 넣은 멥쌀가루를 준비 ② 딸기물 만들기 : 딸기가루 1/2작은 술, 물 2큰술 섞기 ③ 멥쌀가루에 뜨거운 물 넣기(조금만) ④ 딸기물 넣어 반죽하기 - 반죽을 오래 치대지 않아도 맛있음 - 1. 코코아송편 반죽하기 : ① 코코아송편 만들기 : 멥쌀가루에 코코아가루 넣어 섞기 - 취향에 따라 코코아가루의 양을 ..

공지한것처럼 광고 게재 제한먹었어요 ㅠㅠ 감사하지만 광고 한분이 한글에 많이 눌러주신 경우가 있어서 제한 먹은것 같습니다. 애드센드 된지 얼마 안되서 이러다니 ㅋㅋ 저도 광고 신기해서 누른게 잘못이지만 다들 조심하세요 ㅠㅠ 에드센드 무효 트래픽 문제가 생겨서 한달동안은 광고가 안보일 예정입니다 ㅠㅠ 광고 눌러주실때 한번만 눌러주세요 ㅠㅠ 어쩔 수 없지만 한달동안 기다려야겠어요ㅠㅠ 다들 광고 눌러주셔서 감사합니다 다음에는 한번씩만 눌러주세요 이글 보시면 지인 분들한테 광고는 한번씩만 눌러달라고 요청하세요 ㅠㅠ 파파이팅 해보겠습니다 ㅠㅠ 너무 슬프네요 ㅠㅠ

● 오늘 만들어 볼 스타일리쉬한 요리는? "꽁치김치찌개와 무말랭이무침" 1. 오늘의 재료 2. 요리 만드는법 - 1. 꽁치김치찌개 재료 손질하기 : - 찌개에 캔꽁치 국물을 사용하면 감칠맛 UP! ① 대파 어슷 썰기, 청양고추 어슷 썰기, 홍고추 어슷 썰기 ② 배추김치 한입 크기로 썰기 - 잘 익은 묵은지를 사용해도 좋아요 - 2. 꽁치김치찌개 끓이기 : - 팁 : '멸치 밑국물 만들기' 찬물에 멸치, 디포리, 건새우를 넣고 끓이면 진한 국물 맛을 낼 수 있어요 ① 냄비에 기름 두르기 ② 배추김치 볶기 - 팁 : '배추김치를 볶을 때' 식용유, 참기름, 들기름 등에 볶아야 숨이 빨리 죽어요 - 참기름, 들기름보다 열전도율이 높은 식용유가 배추김치 볶을 떄 좋습니다. ③ 캔꽁치 국물 붓..

당신도 모르는 사이 찾아온 심장 질환! 중년을 위협하는 심장 질환 심정지로 10명 중 8명 사망, 전 세계 사망 원인 1위 1. 가을마다 찾아오는 불청객 ● 심장 돌연사가 증가하는 이유는? - Q. 가을철만 되면심장 전문의가 긴장하는 이유는? 4계절 중 일교차가 가장 큰 가을, 새벽과 낮은 기온 차↑, 급격하게 커진 일교차는 자율 신경계에 영향을 주게 됨 심장 질환이 있는 사람은 증상 악화, 무리하게 되면 심장 돌연사 유발! 가을철 우리의 건강을 위협하는 심장 돌연사 2. 돌연사를 막아라! 강심장 만들기 프로젝트 1. 강심장 만들기 프로젝트 - 돌연사를 부르는 생소한 희귀 난치성 질환이 있다?! 폐 동 맥 고 혈 압 모두에게 생소한 폐동맥 고혈압, 폐동맥 고혈압에 대해 제대로 알아보자! 3. 폐동맥 고혈..

2020추석 마음만 달려갑니다. 듣기만 해도 마음이 설레는 단어 고향 코로나19로 인한 이번 추석은 슬기롭게 비대면으로 보내시길 바랍니다^^ 1. 명절 직후 이혼율 치솟는다 ● 비대면 추석도 스트레스 부를까? 비대면 명절, 아내가 좋아할 줄 알았는데 명절때 마다 이혼율이 치솟는다? - 매년 명절직후 급증하는 이혼 상담 최근 5년간 명절 직후 이혼 건수 직전 달보다 11.5% ↑ - 명절 준비는 괜찮지만 가만히 있는 남편은 얄밉다? - Q. 명절 주부 스트레스 어떻게 생각하는지? 명절이면 180도 달라지는 남편, 며느리는 주방에 가보면 일거리가 한가득, 해도 해도 끝나지 않는 명절 음식 일하는 아내에게 간식 심부름시키는 남편 2. 해마다 되풀이되는 명절 증후군 ● 이런 사람 명절에 더 얄밉다 해마다 - 명..

저도 구글 애드센스에 도전해봤는데요 어제 딱 승인이 나서 시작하게 되었습니다ㅎㅎ 블로그 초보기도 하고 티스토리를 19일 동안 꾸준히 했습니다. 꾸준히 1일 1포스팅을 실천했는데 제 글은 좀 길어서 렉이 좀 많이 걸리고 시간도 많이 걸려서 시행착오도 있었지만 모든 분들에게 좋은 내용을 보여드릴 수 있어서 흐뭇 합니다^^ 구글 애드센스에 신청하고 바로 승인이 돼서 신기했습니다^^ 티스토리에 광고를 설정하고 나니 설레기도 하고 더 노력해서 포스팅 해야겠다고 생각했어요ㅎㅎ 모두 꾸준히 포스팅하시고 애드센스 꼭 승인 나면 좋겠습니다^^

● 오늘 만들어 볼 스타일리쉬한 요리는? "감자고추장찌개와 달걀말이밥" 1. 오늘의 재료 2. 요리 만드는법 - 1. 감자고추장찌개 재료 손질하기 : - 감자고추장찌개 자투리 채소를 활용해 만들면 좋아요^^ ① 감자 깍둑 썰기, 애호박 깍둑 썰기, 양파 깍둑 썰기 ② 두부 깍둑 썰기 단백질이 풍부한 두부! ③ 대파 어슷 썰기 - 해장에 딱 속풀이용으로 좋은 고추장 찌개 ④ 청양고추,홍고추 어슷 썰기 - 2. 감자고추장찌개 끓이기 : ① 다포리,멸치, 보리새우 밑국물 건더기 걸러 내기 - 팁 : '찌개에' 고기가 들어가지 않을 때는 밑국물을 진하게 내야 맛있어요^^ ② 된장 2큰술, 고추장 6큰술, 새우젓 1큰술 ③ 감자 넣기 ④ 애호박, 양파 넣기 ⑤ 고춧가루 1큰술 넣기 - 팁 :..

● 오늘 만들어 볼 스타일리쉬한 요리는? "연어장과 아보카도 연어덮밥" 1. 오늘의 재료 2. 요리 만드는법 - 1. 연어장 재료 손질하기 : ① 양파 큐브 모양으로 썰기, 풋고추 송송 썰기, 홍고추 송송 썰기 - 팁 : '연어장에' 연어는 기름 많은 뱃살 부위는 제외하고 사용해주세요 ② 연어 먹기 좋은 크리로 썰기 - 2. 연어장 절임장 만들기 : - 절임장 만드는 순서 : ① 물 3컵, 양조간장 150ml ② 설탕 1½큰술, 물엿 1½큰술, 참치액 2큰술 ③ 연어에 절임장 절반 부어 재우기 - 바로 먹을 연어장의 절임장은 따로 끓이지 않아도 OK! - '연어는' 절임장에 30분 정도 재워주면 연어의 기름이 쏙 빠져요 - 연어장은 3~4일 이내에 먹어야 ④ 체에 밭쳐 절임장 따라내기 - ..

병이 커지기 전 우리 몸이 보내는 작은신호 몸의 이상 징후를 감지하는 셀프 건강 검진 방법 1. 집에서 하는 셀프 건강 검진 - 작년 산부인과 수술을 받은 이호선, 갑작스럽게 심해진 어지럼증, 산부인과 질환 진단 거울을 보여준 의사 선생님, 온통 샛노래진 안색 세계보건기구(WHO) 기준 헤모글로빈 수치 남성 13g/dL 이하 여성 12g/dL 이하 빈혈 진단 이호선의 헤모글로빈 수치 5g/dL, 수혈을 받을 정도로 심각한 빈혈, 안색이 건강의 거울 - Q. 외모의 변화로 건강 상태를 예측할 수 있나요? 시진 : 의사가 우선 육안으로 관찰하여 환자의 표정 자세 피부 점막의 병변 유무 등을 조사하는 것 다크서클이 심하다면 비염 의심 가능, 눈 밑 점막의 색으로 빈혈 여부 예측 눈의 흰자가 노래진다면 황달 의..